Kalaneuvos

Tuoreet kalat

Tuore kala kestävistä kalakannoista on toimintamme perusta. Tärkeimmät kalalajimme ovat kasvatettu suomalainen ja ruotsalainen kirjolohi, kasvatettu norjalainen lohi, Kanadan suurissa järvissä villinä kasvanut siika, Atlantilta pyydetty makrilli sekä suomalainen pyydetty muikku ja silakka. Perehdy tarkemmin kalojemme alkuperään täältä. Lohi pitää Suomen syödyimmän kalan paikkaa ja kuha kasvattaa suosiotaan tasaisesti. Tuttu on myös kirjolohi. Kalaneuvoksen kirjolohi kasvatetaan Suomessa ja Ruotsissa.

Kirjolohi, kokonainen
Kalaneuvos Kirjolohi kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 415 kJ
99 kcal
rasva / fett 6,2 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,2 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 10,9
suola / salt 0,09 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Kirjolohifilee, C-leikkuu
Kalaneuvos Kirjolohifilee tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 638 kJ
153 kcal
rasva / fett 9,6 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,9 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 16,8 g
suola / salt 0,1 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Kirjolohifilee, D-leikkuu
Kalaneuvos kirjolohifilee
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 638 kJ
153 kcal
rasva / fett 9,6 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,9 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 16,8 g
suola / salt 0,1 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Kirjolohifilee
Kalaneuvos tuore kirjolohifilee
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 638 kJ
153 kcal
rasva / fett 9,6 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,9 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 16,8 g
suola / salt 0,1 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Lohi, kokonainen
Kalaneuvos Lohi kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 531 kJ
127 kcal
rasva / fett 8,8 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,7 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 12,2 g
suola / salt 0,03 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Norjalainen lohifilee
Kalaneuvos Lohifilee
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 817 kJ
195 kcal
rasva / fett 13,5 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 2,6 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 18,7 g
suola / salt 0,1 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Siika, kasvatettu/villi
Kalaneuvos Siika kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 554 / 429 kJ
132 / 102 kcal
rasva / fett 5,9 / 2,3 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1 / 0,5 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 / 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 / 0 g
proteiini / protein 19,8 / 20,2 g
suola / salt 0,01 / 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Siikafilee, suomulla, suomustettu, ruodoton
Kalaneuvos Siikafileet
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 554 kJ
132 kcal
rasva / fett 5,9 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 19,8 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Taimen, kasvatettu
Kalaneuvos Taimen kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 451 kJ
108 kcal
rasva / fett 3 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,5 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 20 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Taimenfilee, kasvatettu
Kalaneuvos tuore taimenfilee
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 451 kJ
108 kcal
rasva / fett 3 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,5 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 20 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Kuha
Kalaneuvos Kuha kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 333 kJ
80 kcal
rasva / fett 0,4 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,1 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 18,7 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Kuhafilee, nahaton ja nahallinen
Kalaneuvos Kuhafilee tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 333 kJ
80 kcal
rasva / fett 0,4 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,1 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 18,7 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Ahven
Kalaneuvos Ahven kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 345 kJ
82 kcal
rasva / fett 0,7 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,1 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 18,8 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Ahvenfilee, nahaton
Kalaneuvos Ahvenfilee nahaton tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 345 kJ
82 kcal
rasva / fett 0,7 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,1 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 18,8 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Hauki
Kalaneuvos Hauki kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 339 kJ
81 kcal
rasva / fett 0,4 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,1 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 19 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Haukifilee, nahaton
Kalaneuvos Haukifilee nahaton tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 339 kJ
81 kcal
rasva / fett 0,4 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,1 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 19 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Nieriä
Kalaneuvos Nieriä tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 699 kJ
167 kcal
rasva / fett 8,1 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,6 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 21,8 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Nieriäfilee
Kalaneuvos nieriäfilee tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 699 kJ
167 kcal
rasva / fett 8,1 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,6 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 21,8 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Muikku, kokonainen
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 463 kJ
111 kcal
rasva / fett 3,9 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,9 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 18,7 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Muikku, perattu
Kalaneuvos Muikku perattu tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 463 kJ
111 kcal
rasva / fett 3,9 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 0,9 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 18,7 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Silakka
Kalaneuvos Silakka kokonainen tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 504 kJ
120 kcal
rasva / fett 6,1 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,6 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 16,3 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Silakkafilee
Kalaneuvos silakkafilee tuore
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 601 kJ
144 kcal
rasva / fett 8,9 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 2 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 16 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Silakka, nahaton filee
Kalaneuvos tuore nahaton silakkafilee
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 601 kJ
144 kcal
rasva / fett 8,9 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 2 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 16 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
Silakka, perattu
Kalaneuvos tuore perattu silakka
Ravintosisältö / Näringsvärde 100 g
energia / energi 504 kJ
120 kcal
rasva / fett 6,1 g
josta tyydyttyneitä / varav mättat 1,6 g
hiilihydraatit / kolhydrater 0 g
josta sokereita / varav sockerarter 0 g
proteiini / protein 16,3 g
suola / salt 0,01 g
laktoositon / laktosfri, gluteeniton / glutenfri
wave