Kalapata

Annoskoko: 4 1 h

Kalapata

Kalapata valmistuu kahdesta kalasta

Kalapata on täydellinen valinta, kun kaipaat lämmittävää, maukasta ja ruokaisaa kalaruokaa. Tämä herkullinen kalapata yhdistää kirjolohen tai lohen sekä kuhan parhaat ominaisuudet samaan pataan. Lopputuloksena on täyteläinen mutta raikas kalapata, jossa maistuvat kalan lisäksi fenkoli, sipulit, tomaatit ja aromaattinen mausteliemi.

Fenkoli tuo kalapataan hienostunutta raikkautta ja kevyttä aniksen aromia, joka täydentää kalan makua erinomaisesti. Pitkään haudutettu liemi sitoo maut yhteen, kun taas kala lisätään vasta loppuvaiheessa säilyttämään sen mehevä rakenne. Kalapata onkin yksi parhaista tavoista hyödyntää laadukasta kotimaista kalaa.

Valmistusaineet

  • 300 g kirjolohta tai lohta
  • 300 g kuhaa
  • 1 tl suolaa
  • 2 keltasipulia
  • 3 valkosipulinkynttä
  • 1 fenkoli
  • 1 rkl oliiviöljyä
  • 3 rkl tomaattipyreetä
  • 2 tlk (a 240 g) säilöttyjä kirsikkatomaatteja
  • 1 dl valkoviiniä
  • 1 dl vettä
  • 150 g pieniä mustia kalamataoliiveja
  • 1 1/2 tl ruokosokeria
  • 1 tl suolaa
  • muutama rouhaisu mustapippuria myllystä
  • 1 ruukku lehtipersiljaa

Lisäksi:

  • basmatiriisiä

Kalapata ohje

  1. Kuutioi lohi ja kuha paloiksi. Suolaa kalapalat ja anna maustua sen aikaa, kun valmistat padan kastikkeen.
  2. Viipaloi kuoritut keltasipulit, valkosipulinkynnet ja fenkoli. Kuullota sipuleita ja fenkolia padassa oliiviöljyssä kunnes ne pehmenevät. Lisää tomaattipyree ja kuullota vielä hetki.
  3. Lisää pataan kirsikkatomaatit, valkoviini, vesi ja valutetut oliivit. Voit korvata valkoviinin myös vedellä ja teelusikallisella valkoviinietikkaa. Mausta ruokosokerilla, suolalla ja mustapippurilla. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä kannen alla noin 30 minuuttia.
  4. Nosta kalapalat kastikkeen joukkoon ja sammuta lieden lämpö. Anna kalapalojen hautua kypsäksi jälkilämmöllä noin 5 minuuttia. Koristele pata hienonnetulla lehtipersiljalla. Tarjoa kalapata tuoreen leivän tai keitetyn riisin kanssa.
Takaisin resepteihin Tulosta sivu
Reseptiin sopivia Kalaneuvoksen tuotteita
Reseptin ravintosisältö / annos

Tiedot ovat suuntaa antavia.

Annoskoko 435

Energia 354 kcal

Proteiini 30 g

Hiilihydraatit 9 g

Rasva 19 g

Tyydyttynyt rasva 4 g

Ravintokuitu 6 g

Suola 5.9 g

Sokeri 3 g

Kolesteroli 101 mg