Seitikeitto
Annoskoko: 4 30 min
Seitikeitto pakastetusta seistä on erinomainen kalakeitto arkeen
Kalakeitto seitistä on etenkin varttuneemman ikäpolven pitkäaikainen suosikkiresepti jo vuosikymmenien ajalta. Seiti on hieman vähemmän tunnettu kala nuoremman sukupolven keskuudessa. Nuoremmat ovat tottunut syömään enemmän kirjolohta ja lohta. Seiti eli toiselta nimeltään sei on Atlantin pohjoisosissa elävä turskakala, joka on turskan ja koljan kanssa alueen tärkeimpiä saaliskaloja. Seiti on tuoreena väriltään hieman punertava, vaikka sen liha onkin vaaleaa.
Kalaneuvos myy seitiä sen saatavuuden mukaan kuluttajakauppaan ruokakaupoille, joten seitiä on saatavissa Suomesta palvelutiskituotteena hyvin varustetuista ruokakaupoista. Jos oman lähikauppasi palvelutiskissä ei seitiä koskaan ole, niin jätä pyyntö kalatiskin vastaavalle kalan lisäämisestä valikoimaan.
Jos ostat seitin tuoreena fileenä, niin voit pakastaa fileen halutessasi esimerkiksi tätä ruokaa varten. Voit valmistaa tämän keiton myös tuoreesta fileestä, mutta kohmeisena filee on helpompi käsitellä tätä keittoa varten. Ota filee pakasteesta kuitenkin ajoissa sulamaan (ks. valmistusohje), jotta filee ei ole aivan jäässä, jolloin sen käsittely on vaikeaa. Katso reseptivideo alta ja valmista videon mukana!
Vinkkejä seikeiton reseptiin
Tämän reseptin seitikeitto on helppo valmistaa. Kalakeitto seitistä valmistuu aloittelevaltakin kokilta reilussa puolessa tunnissa. Tämä keitto on siis helppo ottaa omaan arkiruokakiertoon vaihteluksi perinteisen kalakeiton ja lohikeiton reseptiemme rinnalle. Bouillabaisse on hieman juhlavampi keitto esimerkiksi viikonloppuun ja savustetusta siiasta valmistuu Pohjois-Amerikan makuja pöytään tuova savusiikachowder. Idän makuja keittoon saat valmistamalla kirjolohiseljankan.
Sei on kalana vähärasvainen ja proteiinirikas ja kun muina ainesosina keitossa käytetään terveellisiä kasviksia ja perunaa, niin tässä ruoassa ravintoarvot ovat kohdallaan! Jos haluat keventää ruokaa, niin voit vaihtaa kuohukerman ruokakermaan (reseptin ravintoarvotaulukon laskelmissa on käytetty kuohukermaa). Voit myös jättää ohjeen suolan pois (tai käyttää enemmän suolaa) oman makusi mukaan.
Perunoina valmistuksessa jauhoiset perunat, kuten Rosamunda tai Annabelle toimivat keitoissa hyvin. Ne hajoavat hieman ja näin suurustavat keittoa sakeammaksi. Kaipaatko uutta makua keittoon? Lisää sipulin sijaan purjoa, mausta keitto fenkolilla tai korvaa tilli jollain muulla kivalla mausteella!
Kokeile tätä reseptiä vaikkapa kansallisena kalakeittopäivänä, helmikuun toisena tiistaina ja jätä kommenttisi reseptistä alle!
Valmistusaineet
- 400 g seitifileetä (pakastettu)
- 2 porkkanaa
- 1 iso sipuli
- 3 kookasta jauhoista perunaa
- 7 dl vettä
- 2 rkl kalafondia
- 3 laakerinlehteä
- 4 maustepippuria
- 3 rkl voita
- 2 dl kuohukermaa tai ruokakermaa
- 1 dl tilliä hienonnettuna
- 1/4 tl suolaa
Seitikeitto ohje
- Ota sei huoneenlämpöön. Leikkaa se kohmeisena kuutioiksi.
- Kuori ja hienonna sipuli. Kuori ja paloittele porkkanat ja perunat.
- Laita vesi ja kalafondi kattilaan, kuumenna kiehuvaksi. Lisää kattiaan laakerinlehdet, maustepippuri, sipuli, porkkanat ja perunat.
- Keitä miedolla lämmöllä, kunnes porkkanat ja perunat ovat kypsiä.
- Lisää kalakuutiot keittoon. Keitä vielä viisi minuuttia.
- Lisää lopuksi voi, kerma ja runsaasti tillisilppua. Kiehauta. Lisää suolaa tarvittaessa. Tarjoa kalakeitto ruisleivän kanssa.
Reseptin ravintosisältö / annos
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Annoskoko 472 g
Energia 386 kcal
Proteiini 20 g
Hiilihydraatit 14 g
Rasva 26 g
Tyydyttynyt rasva 18 g
Ravintokuitu 2 g
Suola 0.7 g
Sokeri 5 g
Kolesteroli 124 mg
Valmistan usein omalla suvun ohjeella kalakeiton seistä. Sopii myös viikonloppuun!
Tämä maistuu myös lapsille!
Keitto on kevyttä..terveellistä..ruokaa.
Näppärä valmistaa.
Helppo kalakeitto, jossa kalan käsittely ei päätä vaivaa. Maistui erinomaisesti myös 1-vuotiaalle!
On kyllä tosihyvä soppa 👌
Oli kerrassaan maukasta. Helppo ja nopea valmistaa. En ole mikään ” kokki kolmonen” ja onnistui minultakin.
Mukava ja maukas arkiruoka, sekaan vihanneksia, joita kaapssa on tai pakasteita. Kalaliemikuutiot ja tilli, niitä pitää olla ja ruokakermaa. Hyvää tulee!
Erittäin hyvä, ellei täydellinen. Korvasin puolet vedestä 3 % laktoosittomalla maidolla, toki keiton loppuvaiheessa, kalat lisättyäni.
Tuli ihan mieleen Punkalaitumen Oriniemen kansakoulun Aili Kasvisen kalakeitto.
Sairaan hyvää!!!
Todella hyvä. Tämä resepti yksinkertaisuudessaan aukaisi silmäni:
hyvä ruoka ei todellakaan kaipaa monimutkaisia valmistusvaiheita tai eksoottisia, lukuisia mausteita.
Päinvastoin; muutama ainesosa ja maltilla maustaminen tekee lopputuloksesta erinomaisen. Ja ah, voi kruunaa kaiken!
Tosi maukasta ja herkullista tuli , suurkiitos!!!
Tosi hyvä ohje
Muuten ok. Kuohukerman vaihdoin ruokakerma 15% koskenlaskia juustoa 70g😋
Keitto on erinomainen ,mutta sipuli minusta pitäisi käyttää pannun kautta l.kullottaa
1keitto oli sipuli heikko mitta seuraava oli mun mieleen
Jos haluatte iloa elämään syökää kalaa.
Todella herkullista..
Hyvää maistuu kokoperheelle ja pienet lastenlapset
pyytävät tätä keittoa usein
Hyvää on ja pakasteena saa meidänkin pikkukylässä seitiä. Tuore seiti olisi hyvää kun saisi. Voissa paistettuna.