Lohta vietnamilaisittain
Annoskoko: 4 45 min
Lohta vietnamilaisittain – raikas ja suosittu makumatka Aasiaan
Lohta vietnamilaisittain on herkullinen esimerkki siitä, miksi vietnamilainen keittiö on ollut suosittu jo useiden vuosien ajan – sen raikkaat, kevyet ja terveelliset maut hurmaavat kerta toisensa jälkeen. Tämä resepti yhdistää lempeän karamellikastikkeen, tuoreet aromit ja nopeasti kypsyvän lohen helppoon, mutta vaikuttavaan kokonaisuuteen, joka sopii täydellisesti arjen nopeisiin mutta maukkaisiin ruokahetkiin. Annoksen voit tehdä myös kirjolohesta.
Valmistusaineet
- 600 g kirjolohta tai lohta
- 3/4 dl sokeria
- 3/4 dl vettä
- 2 1/2 dl kookosvettä
- 3 rkl kalakastiketta
- 1/2 rkl ketjap manis-kastiketta
- 1 keltasipuli
- 3 cm pätkä inkivääriä
- 2 valkosipulinkynttä
- 1 punainen chili
- 2 kevätsipulinvartta
- ripaus jauhettua valkopippuria
Tarjoiluun:
- jasmiiniriisiä
Lohta vietnamilaisittain ohje
- Suikaloi keltasipuli, inkivääri, valkosipulinkynnet, chili ja kevätsipulinvarret. Siirrä kevätsipulinvarsien vihreä osa sivuun odottamaan ruoan koristelua. Kuutioi lohi.
- Mittaa sokeri ja vesi laakealle pannulle. Kuumenna seosta, kunnes sokeri karamellisoituu ja muuttuu kullanruskeaksi.
- Vispaa joukkoon kookosvesi, kalakastike ja ketjap manis-kastike. Kiehauta. Lisää joukkoon sipulit, inkivääri, chili ja kevätsipulin valkoinen osa. Keitä muutama minuutti, kunnes kastike sakeutuu ja muuttuu hieman siirappimaiseksi.
- Lisää joukkoon lohikuutiot ja mausta valkopippurilla. Kypsennä muutama minuutti, kunnes lohi on juuri ja juuri kypsää. Tarjoile keitetyn riisin kanssa.
Reseptiin sopivia Kalaneuvoksen tuotteita
Reseptin ravintosisältö / annos
Tiedot ovat suuntaa antavia.
Annoskoko 520
Energia 598 kcal
Proteiini 34 g
Hiilihydraatit 59 g
Rasva 25 g
Tyydyttynyt rasva 4 g
Ravintokuitu 0 g
Suola 0.9 g
Sokeri 16 g
Kolesteroli 68 mg